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O que diferencia a Gestalt-terapia é seu foco no momento presente e na experiência total do indivíduo – pensamentos, emoções e corpo. Além disso, minha abordagem é ativa, ou seja, não fico apenas ouvindo, mas proponho intervenções e experimentos que ajudam a trazer consciência para padrões e dinâmicas que precisam ser mudados. Com a arteterapia, você tem ainda mais ferramentas para expressar o que sente de uma maneira mais criativa e completa.

A autossabotagem muitas vezes é resultado de padrões antigos e inconscientes que seguimos ao longo da vida. Na terapia, vamos identificar esses padrões e entender por que eles se repetem. Trabalhando com técnicas de Gestalt-terapia e arteterapia, podemos ressignificar essas experiências e criar novos comportamentos, mais saudáveis e autênticos, que reforcem sua autoestima. A ideia é que você passe a reconhecer seu próprio valor e consiga lidar melhor com suas limitações sem se julgar tanto.

A orientação vocacional é uma ferramenta que auxilia na descoberta de seus interesses, talentos e valores, e como eles se conectam ao mercado de trabalho. O processo envolve tanto uma análise de suas habilidades quanto uma investigação sobre o que você deseja para o futuro, equilibrando razão e emoção. Através de técnicas da Gestalt-terapia e desenhos projetivos também te ajudo a lidar com os medos e inseguranças que surgem nesse momento de transição.

Não é necessário ter habilidades artísticas para se beneficiar da arteterapia. Ela serve como uma forma de expressão alternativa, quando as palavras não são suficientes para explicar o que você sente. Através do desenho, da pintura ou de outras formas de arte, você pode acessar e trabalhar com emoções profundas de maneira segura e criativa. É especialmente útil para adolescentes e adultos que têm dificuldade em verbalizar seus sentimentos.

Cada pessoa tem seu ritmo de progresso. A psicoterapia não oferece resultados rápidos e imediatos, mas com o tempo, você começará a notar mudanças no modo como percebe suas emoções, lida com os desafios e se relaciona com os outros. A psicoterapia breve, voltada para casos específicos, geralmente tem uma duração de 4 meses, com foco em mudanças pontuais e eficientes.